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乳糖不耐受是指人体缺乏乳糖酶(一种消化乳糖的酶),导致无法正常消化乳糖的现象。乳糖是一种存在于乳制品中的糖类。 乳糖不耐受的常见症状包括腹胀、腹痛、腹泻、打嗝、恶心等。 乳糖不耐受并没有根治的方法,但可以通过一些措施来缓解症状,如: 1. 避免或限制乳制品的摄入:乳制品中含有较高的乳糖含量,避免或限制其摄入可以减轻症状。 2. 渐进式乳糖摄入:一些人可以逐渐增加乳糖摄入量,让身体慢慢适应。可以从少量乳制品开始,逐渐增加摄入量,以观察耐受情况。 3. 使用乳糖酶替代治疗:一些乳糖不耐受的人可以使用乳糖酶替代治疗,即在摄入乳制品前服用乳糖酶酶剂,以帮助消化乳糖。 4. 寻找乳糖替代品:市场上有一些不含乳糖的乳制品和替代品,可以作为乳糖不耐受者的选择。 然而,如果出现严重的乳糖不耐受症状,最好咨询医生或营养师的建议,以制定适合个人情况的饮食计划。
从2018年开始,大批像李红梅这样的志愿者在沾化区溪边梅社会工作服务中心的组织下,加入“闺女来了”志愿服务队,常年深入乡村、敬老院等,化身最贴心的“闺女”,温暖众多孤寡、空巢老人的心扉。, 普惠型小微企业贷款余额同比增23.28% 国家金融监督管理总局最新数据显示,10月末,全国普惠型小微企业贷款余额28.22万亿元,同比增长23.28%,较各项贷款增速高13.01个百分点。
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家庭和家居时间:2025-05-23阅读:53 1253条回答
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